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经常吃苹果有什么好处?

发布人:大千网络 点击量 :3015 发布时间:2020-7-2 15:24:59
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         苹果可以帮助人体中和酸性物质。科学研究表明,苹果是一种碱性食品,吃苹果可以帮助人体内过多的酸性物质迅速中和,从而增强体力和抗病能力。


        多吃苹果可以有效的预防骨质疏松。研究发现,苹果中含有大量的矿物元素硼,刺激其他各种有益化合物的合成,而这些物质对于预防钙质流失有着非常积极的好处,从而达到抑制骨质疏松的作用。

        苹果还可以帮助人们减肥。苹果作为一种高纤维、低热量的水果食品,女性在减肥期间可以多吃苹果,这样既不容易让人感觉到饥饿,而且直接降低了热量的摄入,能够有效帮助人的减肥工作。

        苹果除了含有传统的营养素和膳食纤维外,还富含一种黄酮类化合物,是一种天然的抗氧化剂,这些天然抗氧化剂可以使人体的遗传物质DNA免受氧化应激的损伤。
     
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